目前日期文章:201510 (15)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要

臀部大小與智商有關 臀部大智商高

臀部01.jpg 

有趣的發現....

臀部大小與智商有關 臀部大智商高

智商.jpg 

文章標籤

yessir99 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

日本媽媽推娃娃車撿垃圾  她的回答讓台灣人汗顏

日本嬤嬤愛乾淨.jpg 

作者Yahoo!奇摩 | Yahoo奇摩新聞 – 2015年10月28日 下午4:43

「她遠渡從日本來台在幫你我撿垃圾,難道只有她愛乾淨?你我不愛乾淨?」有網友在臉書PO文,台中大甲有名從日本嫁來台灣的年輕媽

媽,會一邊推著嬰兒車散步,一邊沿路撿垃圾,該網友後詢問她為何這麼做,結果得到的回答讓網友汗顏了。

有網友在臉書社團「我愛大甲 2」PO文表示,台中大甲有名從日本嫁來台灣的年輕媽媽,不定期的傍晚17時左右會推著嬰兒車在固定道路

散散步,而且總是都帶著夾子與垃圾袋,沿路撿垃圾。

文章標籤

yessir99 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

運動與自由基傷害

壹、前言

自由基本是生物體正常代謝的產物,並與細胞增殖、分化、神經傳導、基因表達等生命過程具密切關係(張德莉,2004),但不適當的有氧或無氧運動,卻會過量產生體內自由基,因此過度的激烈運動與訓練會對人體造成各種傷害(張偉胤,2000)。1982年Davies 實驗報告指出,不適當的運動方式會增加骨骼肌、心肌、肝臟中的自由基2 ~3 倍,而自由基會攻擊人體細胞、脂肪、蛋白質及 DNA(林宇軒、呂學冠,2003);又有研究指出,自由基在細胞內累積過量,將會導致細胞功能的異常,並引發整個器官的病變,其中包括血管、腦、以及腎臟等(陳清俊,2001 )及過多的自由基會導致老化、癌症、動脈粥狀硬化、糖尿病、白內障(邱文信,1998)。細胞被自由基攻擊受損後,會修補或分化複製,但每次修補複製便會減短染色體端粒長度,至最短限度便停止分化複製,細胞轉為老化(高金波,2004),所以如何減低自由基的傷害以維持細胞健康週期長度,減低基因複製頻率,是抗老化原則。

自由基形成與代謝.jpg 

自由基是一種極活潑、不穩定、生命期極短的化合物,通常以氧化方式產生傷害,並會不斷產生連鎖反應,產生大量的自由基。人體在代謝過程中會不斷產生自由基,此時便需靠抗氧化系統加以清除,如酵素酶系統:超氧化物岐化酶(SOD)、過氧化氫酶(CAT)、穀胱甘呔過氧化酶(GPx),另為抗氧化劑:維生素 C、維生素 E、β胡蘿蔔素、硒、類黃酮素、原青素…等等。因此我們透過認識抗氧化系統,以選擇適當強度與負荷的運動,可相對減低自由基的產生與傷害。

貳、自由基與抗氧化探討

一、自由基的產生、分類與作用

文章標籤

yessir99 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

世衛示警: 熱狗、火腿、香腸列一級致癌物


熱狗02.jpg 火腿01.jpg 

香腸02.jpg 

作者尹德瀚、王嘉源╱綜合報導 | 中時電子報 – 2015年10月27日 上午5:50

世界衛生組織(WHO)屬下的「國際癌症研究中心」(IARC)26日發布一項報告,將熱狗、香腸、火腿和漢堡等加工肉品,列為與香

菸和石綿同級的第一級致癌物,可能引發大腸直腸癌,紅肉則被列為第二級A類(2A類)致癌物。

文章標籤

yessir99 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

秋吃葡萄補氣血 不同顏色的葡萄功效也不同

康科特葡萄.jpg 

2013年 09月 19日  10:18  今日新聞

歷代醫藥典籍對葡萄的藥用均有論述。中醫認為,葡萄味甘微酸、性平,具有補肝腎、益氣血、開胃力、生津液和利小便之功效在

炎炎夏日食欲不佳者,時常食用有助開胃,入秋時節吃葡萄可補氣血。葡萄含糖量高達10%-30%,以葡萄糖為

主。根據浙江在線健康網報導,葡萄中的多量果酸有助於消化,適當多吃些葡萄,能健脾和胃。

文章標籤

yessir99 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

麥當勞薯條裡有什麼?怪不得要少吃!

麥當勞薯條裡有什麼?怪不得要少吃!.jpg 

作者:吳凱琳編譯 2014-07-21 Web Only

相信很多人都很愛吃麥當勞薯條,但是有多少人知道麥當勞薯條裡面,究竟含有哪些成分?

美國《連線》雜誌(Wired)分析了麥當勞薯條含有的6大成分:

1.馬鈴薯:麥當勞薯條所使用的馬鈴薯,來源有許多種,其中一種是美國愛荷華州生產的露莎波本(Russet Burbank)品種,這種品種的優點是形狀漂亮,澱粉和糖分的比例均衡。這點很重要,若糖分過多,炸薯條時會產生焦黑斑點,並產生焦味,無法呈現一致的金黃色澤。因此,在馬鈴薯切片後,會先洗去多餘糖分。

文章標籤

yessir99 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

薯條含致癌丙烯醯胺?每月吃勿逾2次


華人健康網/記者黃曼瑩/台北報導-2013年11月17日 下午13:50

喜歡吃炸薯條的人注意,美國食品藥物管理局FDA近日再度建議民眾應減少攝取薯條與洋芋片,主要是這一些食物中都含毒性化學物質「丙烯醯胺」(acrylamide),尤其以洋芋片和薯條含量最多。已故林口長庚毒物科主任林杰樑也曾經呼籲,喜愛吃洋芋片、油條等食物的消費者,1個月最多不要超過2次。

美國食品藥物管理局FDA近日再度建議民眾應減少攝取薯條與洋芋片,主要是這一些食物中都含毒性化學物質「丙烯醯胺」。

衛生福利部過去也曾針對洋芋片等高溫油炸類食品,進行丙烯醯胺調查,樣品包括294種市售零食,有穀類、根莖類、海鮮、堅果、豆類和乾果等,利用氣相層析質譜法,分析零食中的丙烯醯胺含量高低。

國內研究:馬鈴薯零食的丙烯醯胺含量最高

文章標籤

yessir99 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

運動與產生自由基的關係

運動產生自由基01.jpg 

現代人若要活得健康,在生活中融入適當運動是不可或缺的。困擾現代人的大宗疾病以慢性病為主,諸如癌症、糖尿病、高血壓、心血管疾病等不勝枚

舉。反觀,在動物身上此類疾病之盛行率均較人類來的低,除了飲食影響外,每日運動量的不同也是造成此一差異的重要原因。「運動」對於身體好處

眾人皆知,除了可以讓放鬆壓力,免除心血管疾病之苦,又可伸展筋骨,增進體適能,可說是預防百病的良藥!但是我們同時也必須知道的,運動需要

專業的輔助工具與適當的專業知識,否則不當的運動不但毫無效用,反而容易造成運動傷害與各種不良影響;另外,或許很多人不曉得的,當我們盡情

的享受運動所帶來的樂趣與好處之時,正也是自由基大量產生的時候呢!

文章標籤

yessir99 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

別讓您的小孩越吃越笨!影響孩童智力發展的五種食物

2015/7/18 14:51:02 天然佳兒母嬰學院

影響孩童智力發展的五種食物

1.果凍:

果凍01.jpg 

果凍是由增稠劑、香精、著色劑、甜味劑等配制而成,這些食品添加劑吃多或常吃會影響兒童的生長發育和智力健康。幼兒吃果凍還存

在著被果凍噎住的危險。

文章標籤

yessir99 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

兩個女人都是51歲,為何有這麼大的不同!

兩個女人都是51歲,一個每天喝葡萄酒,一個堅持素食,結果.....令人震驚!

先來看一張非常有意思的圖!這兩個女人有何不同?

51-2.jpg 

上方左圖的女人51歲了,是一個健康顧問,她提倡全面的營養和健康的飲食方法,多運動、而她是一個素食主義者。

本文並非主張素食者就一定會較衰老,每個人的情況不同,結果便不同,用意主要在介紹小酌葡萄酒的好處(葡萄酒內含白藜蘆醇)

文章標籤

yessir99 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()


請大家盡量不要吃 基因改造的食品 例如甜玉米 紫地瓜

請勿吃基改食品.jpg 


文章標籤

yessir99 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

阿基師:學會沉潛等待機會


苦熬8年 學徒跳級變大廚

今週刊 2012/10/24

打開電視頻道,收看美食料理節目,你會看到人稱「阿基師」的鄭衍基現身在螢光幕前,以一貫溫和的口吻,教授電視機前婆婆媽媽料理的「撇步」,完成一道色香味俱全的菜肴。

論知名度、比曝光量,阿基師可說是廚藝界的翹楚。這位57歲的廚師,擔任過五星級飯店主廚,也曾是總統蔣經國、李登輝、陳水扁的御廚;然而,人前風光,阿基師成為名廚的背後,其實藏著一段漫長且辛酸的奮鬥歷程。

文章標籤

yessir99 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

增進健康的十大超級食物

核桃、花椰菜、酪梨、營養酵母、深色蔬菜、藍莓、黎麥、豆子和扁豆、芝麻、陽光



非常感謝製作此影片的單位 僅為協助宣導 版權歸原創作者所有 若有侵權情來信告知 當立即撤除


文章標籤

yessir99 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

世界衛生組織公布  2012年健康食品牌行榜



此為熱心網友引薦提供 引自小樹苗所製作支影片 版權歸原創者所有 僅為推廣 若有侵權請來信告知 當立即撤除

文章標籤

yessir99 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

7天年輕20歲的秘密   Dr.南雲親身實證 

南雲02.jpg 

康健雜誌189期2014.08.05 作者:黃惠如

看起來年輕10歲,一般人努力點勉強裝得到,但要年輕20歲,就算靠非凡的毅力也不一定能辦成。

日本醫學博士、乳腺癌的專科醫師南雲吉則在他每一本書上,都有before(前)/ after(後)的照片,37歲時的他看起來老氣沈悶,現在年近60歲的他看起來卻像30幾歲。經過自己實證的健康新觀念寫成書後,在日本引起轟動,也是日本電視節目的常客。

南雲在30幾歲時,身高173公分的他,因為熬夜、抽菸、暴飲暴食,體重高達77公斤,腰部囤積了厚厚的脂肪,只要稍微操勞,就會心律不整。由於父親、祖父都是因為心臟病病倒,他想再怎麼努力工作,也會因為心臟病發而早逝,無法享受餘生。讀了許多文獻,也親身試了許多方法後,終於成功瘦身,腹部平坦,甚至皮膚愈來愈好,血管年齡也回到26歲、骨骼年齡28歲、腦年齡38歲,連自己都感到驕傲。以下是南雲博士接受《康健雜誌》獨家專訪,分享他多年來實踐的獨門年輕術。

文章標籤

yessir99 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

您尚未登入,將以訪客身份留言。亦可以上方服務帳號登入留言

請輸入暱稱 ( 最多顯示 6 個中文字元 )

請輸入標題 ( 最多顯示 9 個中文字元 )

請輸入內容 ( 最多 140 個中文字元 )

請輸入左方認證碼:

看不懂,換張圖

請輸入驗證碼