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研究:連喝2個月「番茄汁」腹部脂肪少一半    比仰臥起做更有用?

番茄汁.jpg

 

 

夏天到了,不免想穿露露的衣服,然奈何冬天吃多了,肚子的肉肉怎麼也減不下來!即使天天狂做「仰臥起做」,但小肚肚總出來「見客」!雖說減肥,運動很重要,然其實「食療」也很重要!有研究指出,每天喝280毫升番茄汁就可以減少50%腹部脂肪,特別是連喝2個月的蕃茄汁更有用。

想要瘦小腹,來喝杯「蕃茄汁」吧!《Science Daily》網站報導,據發表於《美國營養期刊》研究指出,每天喝280毫升番茄汁可減少50%腹部脂肪。

 

研究人員找來30位30位BMI大於20,年齡介於20~30歲的女性作為受試者,讓其每天喝280毫升番茄汁,連續喝兩個月後,這些原本體型過胖的女性腹部脂肪減少了50%,受試者體內血清膽固醇、血脂肪指數也降低不少。

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下一個10年 你會在哪裡?
 
很多人會算計人
 
卻不會為自己 計算
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焦慮、莫名恐懼、無法呼吸、全身冒汗顫抖!小心 可能有恐慌症疑慮喔

恐慌症01.jpg

抒解焦慮,遠離恐慌症

  • 作者 : 藍淑娟

經濟重擔與生活壓力容易使人過度焦慮,變成精神上的疾病,如何辨識恐慌症狀,尋求醫療協助,並在日常生活裡盡量紓解焦慮,是現代人要學會的功課。

「強烈莫名的恐懼突然排山倒海的襲來,心跳很快、胸痛、無法呼吸、全身冒汗顫抖,感覺很不真實,很恐怖,以為是心臟病發,快死了!」

38歲的金柏蒂回憶第一次恐慌發作。

但診所醫生說是感冒。 

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