愛健康愛旅遊Love travel health

跟大家分享一個 很重要的火場逃生知識

這是 消防局精英訓練-火場的主要殺手-煙，

部分 上課內容

讓您知道火場逃生的路線要如何走，很重要喔！

ps.此影片來自line群組分享

感謝分享此影片的所有者

版歸原創者所有 僅為協助宣導 若有侵權請告知 當立即撤除

焦慮、莫名恐懼、無法呼吸、全身冒汗顫抖！小心 可能有恐慌症疑慮喔

抒解焦慮，遠離恐慌症

• 作者 ： 藍淑娟

經濟重擔與生活壓力容易使人過度焦慮，變成精神上的疾病，如何辨識恐慌症狀，尋求醫療協助，並在日常生活裡盡量紓解焦慮，是現代人要學會的功課。

「強烈莫名的恐懼突然排山倒海的襲來，心跳很快、胸痛、無法呼吸、全身冒汗顫抖，感覺很不真實，很恐怖，以為是心臟病發，快死了！」

38歲的金柏蒂回憶第一次恐慌發作。

但診所醫生說是感冒。 

你在給小孩喝化學飲料 你知道嗎

市售的瓶裝、罐裝飲料，例如**果汁、**運動飲料**水， 是怎麼做出來的你知道嗎？

答案很簡單，公式如下：

一杯清水+化學調味料+起雲劑＝**果汁、**運動飲料**水

甚至口感會比真正原汁原味的果汁更好喝喔！

這樣的成本才花多少錢呢？但超商一罐飲料賣你20元以上，真是暴利啊！這種花錢讓自己與小孩傷身的事，你還要繼續做嗎？

當你登上飛機後該做的8件事

2017年04月04日 14:50  郭冀銘／整理報導

通常大家登上飛機，找到座位後，會先做哪些事？準備睡覺？還是等待空服員發餐？事實上，國外旅遊網站《SMARTER TRAVEL》就建議，如果你能在坐下的那一刻起，先做這8件事，對於自身安全與健康就會多一份保障。

1、消毒個人所屬區域

由於飛機是封閉的公共場所，機艙內的細菌非常多，據微生物學家估計，機位前方的托盤桌，每平方英寸約有2,155個菌落形成單位（colony-forming units；CFU）；而機場內的廁所，則是每平方英寸約70個。因此，建議隨身帶著一些消毒濕紙巾，擦拭像是托盤、座椅靠背、扶手等可能接觸到的機上硬體設施。

2、調整通風口位置

網購機票陷阱多 破解10大騙招報您知

網路購票藏風險 解密機票詐騙10大套路

2017年03月14日 08:47 Skyscanner、簡怡欣/編輯

飛機是全球使用頻率最高的交通工具之一，快捷、舒適、安全，受到了大多數人的喜愛。隨科技發展，手機和網路購票、改簽越來越方便，但這也讓不法分子有機可乘，利用一些手段進行機票詐騙。如何防範機票詐騙？機票詐騙的招術有哪些？以下有10大最常見詐騙手法。

►謊報航班變動或取消

Skyscanner分享解密機票詐騙常用10大套路，如受害者會收到乘坐航班被取消訊息，內容不僅詳細說出購票人的姓名，而且航班信息也准確無誤。這時很多乘客在心急之下就會誤以為是航空公司發來的訊息，隨即撥打訊息中的電話進行改簽。但這時就要當心，有可能是有心人士通過不法手段得到個人信息，偽裝成「客服」從而進行詐騙。

糧農組織發布報告 呼籲世界保護土壤資源

糧農組織4日發布的《世界土壤資源狀況》報告得出的壓倒性結論是，世界上大多數土地資源狀況僅為一般、較差或很差。而且更多實例顯示，土壤惡化的速度遠超其改善的速度。全球目前33％的土地因侵蝕、鹽鹼化、板結、酸化和化學污染而出現中度到高度退化。

每年的12月4日是“世界土壤日”。聯合國糧農組織當天發表了一份名為《世界土壤資源狀況》的報告。該報告匯集了來自60個國家的200名土壤科學家的研究成果，介紹了土壤對人類生存的重要性，闡述了導致土壤條件變化的主要原因，並提出了改善土壤質量的行動建議。

別讓住的房子毒害您及家人的健康

您有想過自己每天住的家，事實上有可能是不安全的嗎？

又沒被蚊子叮，為什麼我的小孩常常抓癢甚至抓破皮膚？

為什麼我的小孩那麼容易過敏？

為什麼我的皮膚常莫名的發癢？

為什麼我常感到莫名的昏眩、沒甚麼精神？

無奈的台灣人！真的是無語問蒼天

國道車禍要躲哪？　這張圖秒懂救命 

蘋果日報即時新聞

接連兩天國道都發生嚴重車禍，昨天國光號因為車上的液晶電視起火，駕駛、乘客紛紛逃下車，卻遭到後方車輛煞車不及追撞釀2死；今天

國道又發生貨車疑似故障，司機停車查看時遭後方貨車撞擊， 2名貨車駕駛均不治。民眾萬一在國道發生車禍待援，究竟應該躲到哪才安全？

 3217個有毒奶瓶 賣掉了

作者林宜慧、郭家崴╱台北報導 | 中時電子報 – 2015年9月24日 上午5:50

中國時報【林宜慧、郭家崴╱台北報導】

嬰幼兒奶瓶竟含環境荷爾蒙雙酚A！衛福部食品藥物管理署昨公布塑膠類奶瓶、奶嘴稽查結果，發現知名的台灣優生、台灣培寶兩大廠4件奶瓶，竟檢出違規殘留26至165ppb（十億分之一濃度）的雙酚A，外包裝卻大喇喇標榜「不含雙酚A」同義字樣，該署已令毒奶瓶全數下架，但已有3000多個奶瓶賣給消費者。

優生培寶 4款奶瓶騙人

違規的毒奶瓶包括台灣優生的「喜羊羊PES奶瓶」（2011年4月1日製）、「優生PP奶瓶一般口徑S120ml」（2015年2月25日製）、「優生PES奶瓶一般口徑S140ml」（2008年12月26日製），及台灣培寶的「培?PP奶瓶一般口徑S120ml」（2013年8月10日製）等4件。食藥署南區管理中心主任劉芳銘表示，經查生產批號，4件奶瓶共生產約8000瓶，目前已下架4783瓶、其餘3217瓶恐已賣出，新北市衛生局已要求業者提出消費者賠償辦法。

家裡的筷子安全嗎  3種用筷子方法 讓家人遠離疾病

在一般的家庭安日常生活中，筷子是家家吃飯必備的「工具」，

一天三餐我們都是使用筷子吃飯，

但是大家平時有沒有注意到我們日常使用的筷子是否安全衛生呢?

筷子也是有保質、保固期的，

我們經常聽到一次性筷子-免洗筷 有毒， 

可是你知道 家裡常用的木質或竹製筷子

防蚊液你用對了嗎？產品標示可能藏有陷阱！

近日登革熱疫情緊繃，又適逢學校開學，家長們為預防學童被蚊蟲叮咬，防蚊液產品也成了開學必備用品。衛生福利部食品藥物管理署(簡稱:食藥署)提醒民眾，市面上防蚊液產品種類多元，選購前要認明產品的標示及使用方法，才能購買到符合需求的防蚊液產品。

目前市面上用於人體皮膚之防蚊液產品，主要分為「具藥品許可證之防蚊液」及「精油類防蚊產品」兩大類：

一、「具藥品許可證之防蚊液」：

主要含有DEET（diethyltoluamide）成分，目前列屬藥品管理，其上市前須經審查其效用、安全及品質，正常使用不致產生毒性，可影響蚊蟲嗅覺，塗布身上後通常藥效可維持數小時，建議需長時間待在戶外或至蚊蟲較多的地方時，應優先選用此類產品 (我國目前市面上有販售之含DEET成分藥品製劑許可證清冊如附件)。民眾購買時，可檢視其產品包裝是否有衛生福利部核准字號 (衛署藥製字第○○○○○○號)

毛巾臭酸怎解？「2樣東西混洗」除異味與黏膩

2015年06月13日 08:00 林宜靜/綜合報導

台灣氣候高濕炎熱，面對豔陽高照，除開冷氣降溫外，有些人也使用毛巾擦汗、洗臉。然許多人不免會有困擾，新買的毛巾才沒用多久，就會溼溼黏黏，有時還會散發出一種臭酸味，讓人擦起來相當不舒服。

雖說毛巾一條並不貴，然在環保立場下，能讓毛巾多使用也能發揮其價值。究竟毛巾要怎樣使用才正確呢？以下為刊載在《媽媽經》網站，頗受好評的文章〈毛巾臭酸了？如何去除異味與黏膩〉，詳述毛巾的使用注意事項與清潔用法，如常見的「醋」、「蘇打粉」可是毛巾去味好幫手。不妨可記下來實際測試，讓你喜愛的毛巾能常保乾爽、清新不黏膩。

1.洗臉、擦身體的毛巾請單獨用：有些人去海灘遊玩，為行李簡便，總會只帶一條大毛巾。然專家指出，洗臉、擦身體的毛巾最好分開使用。因使用毛巾擦拭身體時，身上的分泌物、細菌、污垢、油脂容易附著在毛巾上，而人臉上的肌膚又更細緻，如使用有細菌的毛巾易引發過敏，甚至皮膚炎。建議使用2種毛巾外，最好每周也確實將毛巾清洗一遍，不讓毛巾滋生細菌而傷害肌膚。

2.毛巾高溫消毒最有效：毛巾使用越久，越易滋生細菌，而高溫消毒就是簡便好方法！專家指出，清洗毛巾時，可先將毛巾用開水煮10分鐘，等毛巾稍微涼後，再用清潔劑清洗，而毛巾洗完後則可拿到通風處晾乾。另也可在清洗完毛巾之後，將毛巾拿到微波爐微波約5分鐘，同樣可達到高溫消毒效果。

固定午睡 降血壓防心臟病

104年08月31日 05:02 潘勛

18世紀歐洲人東來，看到華人有午睡習慣，一直瞧不順眼。盎格魯薩克遜人更蔑視午睡為東方人體力不好的代表象徵。但醫學界最新研究指出，有午睡習慣，可以降低血壓，預防心臟病猝發之功效。

《每日郵報》30日報導，這項研究係由希臘雅典市「Asklepieion Voula」總醫院進行，成果在「歐洲心臟醫學會」倫敦舉行的年會上發表。報告中另指出，每天午睡上一個多小時，可以減少血壓藥劑的用量。

這項實驗受測者有386人，年紀平均61歲，都有血壓超標的毛病。在排除其他健康因素後，學者們發現有午睡習慣者，清醒時血壓讀數要比不睡者低4%，而夜間睡眠時更低6%。

首席研究專家卡利斯史特拉托斯(Manolis Kallistratos)表示，雖然午睡對降血壓效果並沒那麼大，但即便血壓降低少許，都能減少心臟病及中風發作的風險達10%。

研究另外發現，午睡者的動脈及心臟受高血壓的損害也較小。

人口高齡化，社會福利大挑戰

李琢/整理報導   

隨著社會進步、醫藥發達，出生率及死亡率逐年降低，台灣老年人口的比例正大幅增加，高齡化社會已成為重大議題，所產生的現象與問題也逐漸浮現。就在台灣幾年後將從「高齡化社會」邁入「高齡社會」，如何維護高齡生活的品質與尊嚴，以及訂定健全的社會福利和健康政策，已是政府刻不容緩的挑戰。

台灣已邁入高齡化社會，即將進入高齡社會

根據聯合國世界衛生組織定義，65歲以上老年人口占總人口比例達到7%時稱為「高齡化社會」，達到14%是「高齡社會」，若達20%則稱為「超高齡社會」。內政部統計，到今年5月為止，台灣老年人口約占總人口的10.7%，其中嘉義、雲林和澎湖，老年人口超過14%，已達「高齡縣」的標準。

此外，全台有23個鄉鎮區老年人口超過20%，算是「超高齡社區」；其中，新北市平溪區是全國老年人口最多的鄉鎮，達到25.8%。儘管人口老化現象在台灣各縣市蔓延，目前仍有五個縣市相當「年輕」，分別為桃園縣、新北市、台中市、新竹市與連江縣，老年人口比率均低於10%。

2018年台灣進入高齡社會

        行政院經建會指出，由於持續的低生育率、少子化，加上國人平均壽命的延長，預估12年後、也就是2018年，台灣65歲以上老年人口比率將達14.36%，正式邁入國際慣稱的「高齡社會」﹔到了2026年，台灣更將

走入「超高齡社會」，老年人口比率達20.63%。

       國際間通常以聯合國定義，65歲以上作為老年人口比率為衡量標準：若占比率7%為「高齡化社會」，若提高到14%是「高齡社會」，從14%再提高到20%以上，則被稱「超高齡社會」。在我國人口高齡化部分，根據

戴瞳孔放大片吃火鍋 女險瞎

戴瞳孔放大片吃火鍋要小心！眼科醫師日前收治一名女性年輕病患，戴著瞳孔放大片吃火鍋，結果火鍋的熱氣，使得瞳孔放大片化學染料所附著薄膜剝落並黏在角膜上，病患摘下鏡片時造成角膜破損，鏡片上的化學物質也跟著釋出，造成化學性結膜炎，病患痛的眼淚直流急奔醫院。

吃火鍋前最好摘下

新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山表示，這名女性到診時，眼淚直流、痛苦不堪，一問之下，原來是戴瞳孔放大片一邊吃火鍋，吃了一段時間後，突然覺得眼睛不適，取下瞳孔放大片卻刺痛不已，趕緊就醫。

陳瑩山指出，檢查發現瞳孔放大片因火鍋熱氣，鏡片上化學染料附著的薄膜剝落，結果有一小片黏在角膜上，患者用手指取下鏡片時，一不小心把被黏住的角膜也撕下來了，造成角膜破損，當場痛得哇哇大叫。

不少時下年輕女性，喜歡戴瞳孔放大片，讓眼睛看起來更大，陳瑩山表示，角膜一旦破損嚴重，恐有失明之虞，建議最好不要戴著吃火鍋，要吃之前，最好先摘下來，避免可能發生的傷害。

三總角膜科主任戴明正表示，瞳孔放大片的化學染料部分是嵌在裏面的，可以想像成有兩層鏡片把化學染料夾在中間，在正常的狀況下，化學染料是碰不到眼球的，市面上的瞳孔放大片，只要通過認證，基本上都不會有太大的問題，發生角膜遭到化學染料傷害的機會並不高。

swissweda 貴婦化妝品爆假貨

代理商製仿冒品美女調查官揭發2012年10月20日 

綜合報導】知名瑞士薇黛（swissweda）頂級化妝品竟有黑心仿冒品！調查人員昨查出swissweda代理商、名媛陳素里，因公司財務困難，竟購買低廉化工原料再經地下工廠包裝，鋪貨到各大百貨公司販售，其一瓶黑心化妝品成本僅20、30元，竟在百貨公司賣到2萬元，不到半年即獲上億元暴利。調查人員昨搜索台北微風廣場等多處，查扣黑心成品、半成品10萬多瓶及200、300公斤原料，市價逾10億元，將陳素里及五名員工法辦。

桃園縣消保官羅明堂說，消費者買到假貨可向百貨公司申訴，若造成傷害，可求償。微風廣場表示，該館已全將產品下架，即起接受消費者退貨，可打客服專線0809-008888聯絡，或到館退貨。台中的中友百貨、廣三SOGO百貨、豐原太平洋百貨都有設櫃，目前三家百貨都要求產品下架，消費者若有疑慮，可持發票、商品退貨。

名媛犯案遭法辦

調查局將陳依違反《化妝品衛生管理條例》、詐欺、妨害農工商罪法辦。衛生署食品藥物管理局說，若查獲仿冒品，且產品中含可能危害人體的禁用成分，可處1年以下徒刑或處製造者15萬元以下罰款，並撤銷營業或設廠許可證照。
檢調指出，瑞士薇黛化妝品是知名頂級保養品，由陳素里（55歲）於2003年透過瑞姿公司引進台灣，最多時全台有24個百貨專櫃據點，還有4處直營護膚體驗室。通路業者表示，swissweda產品單價大多在2000元至2萬元間，平均價格約5000元。
破獲此案的功臣是桃園縣調查站美女調查官黃安嬿，日前她到微風廣場試用瑞士薇黛產品的抗皺無痕BO肽精華素，10分鐘後，皮膚擦拭的地方全都紅腫，且味道刺鼻，因她曾參與偵辦塑化劑弊案，直覺有問題，於是回報調查站追查。

醫材、化妝品偽標猖狂 衛福部遭糾正

2015年07月14日 04:10 記者崔慈悌／台北報導

國內醫療器材保存期限屢查獲遭竄改，監察院昨天指出，衛福部並未訂定醫療器材標示真偽性的標準及查核程序，國內化妝品雖然多數都標示符合GMP規範，但實際通過驗證卻不到5％，產品偽標及來源不明情況嚴重。

繼食安問題之外，監察院調查發現，原本用來救人的醫療器材，因未訂定良好的管理機制，可能淪為傷人元兇。即使是日常生活所必需的化妝品，也有很多偽標，卻未見相關單位積極介入處理，監察院通過監委尹祚芊、楊美鈴提案，決定糾正衛福部。

國內去年發生數起醫療器材保存期限遭竄改事件，包括心導管、心臟支架、檢驗試劑，多起源於民眾檢舉。

衛福部食藥署每年雖藉由「不法藥物、化粧品及食品聯合稽查專案計畫」進行管理，但該計畫有關標示的稽查重點為：產品名稱、許可證字號、用途、藥商、製造廠等，未見有保存期限標示真偽性的查證。

化妝品偽標更是嚴重，衛福部對於廠商不法重新包裝已過期產品的管理，全部推給刑事偵查範圍，放任廠商違法擅自委託及接受委託改造產品保存期限的違法行為。

監察院指出，化妝品為國人日常生活不可或缺的必需品，但衛福部對於一般化妝品製造品質管理相關法令付之闕如，自願性GMP規範由工業局推行迄今已近7年，截至103年底止，通過規範驗證者僅45家，市占率僅4.7％。