愛健康愛旅遊Love travel health

  奇景欣賞   台東火燒雲

「我們都怕穿軍服的…」 謝謝你，教官！

2015-09-28 16:03:13

我放下麥克風，台下二百多位台中市的教官開始鼓掌，但仍個個端坐挺拔，我瞥見右側的水藍軍裝，和三十年前一樣沒有褪色，不禁雙膝併攏，五指劃向右眉……

三十多年前，很難喜歡教官。撞個球，有事；帶菸，也有事。自認素行不良，看到校園裡的軍服，躲遠一點為妙。但高二被人放話下課要堵時，我竟不自覺走進教官室。

「教官，請問你幾點要離校？」

「大概再半個小時吧，」著水藍空軍軍裝的年輕教官回問我：「有什麼事嗎？」

《特別狠心 特別愛》上海猶太母親-莎拉 

這篇文章是長輩囑咐我要看的。看完蠻震撼的，跟大家分享～

《特別狠心 特別愛》

    當我輾轉回到以色列的時候，13歲的老大、12歲的老二和10歲的小女兒都還暫時留在中國。選擇在那時回到以色列，完全是窮途末路。 我的父親是猶太人，二戰時逃亡到上海，並在那時生下了我。母親在我很小的時候就拋棄了我們，12歲那年父親去世，我就成了孤兒。長大後，我在上海銅廠當體力女工。結婚生下3個孩子後，丈夫離我們而去。留在上海，滿眼都是痛苦的回憶。正好那時中、以正式建交，懷著一種逃避的心情，我成為了第一批回到以色列的猶太後裔。

良醫人人可為  吃五分飽就好 

良醫人人可為-讀後重點心得分享

2010年4月在圓山飯店參加扶輪社的國際年會時，一位同桌的淡水社的社友熱心的致贈一片演講光碟，我一向對健康養生很有興趣，所以回家就趕快看了一遍！就到誠品去買一本他寫的書“良醫人人可為”來看了二遍！坦白說這本書的觀念很顛覆我們傳統的思維！我們從小就被教育為三餐要按時吃飯，生病就要去看醫生，然後要聽醫生的話乖乖準時打針、吃藥，我們從來都沒有懷疑過！我把這本書當作“養生書”，也嘗試著去身體力行其中的一些健康養生概念。

比如說“早上空腹時運動大量流汗”，過去我們大都認為經過一夜睡眠之後，肚子空空如也，這時空腹去運動哪裡會有力氣？也擔心會血糖過低、所以大多是吃完早餐稍微休息一下之後再去運動，幾十年來都是這樣毫不懷疑的運作著，也不覺得有什麼對與不對的問題。看了這本書之後才知道，原來早上空腹之時是排毒的最佳時機！於是我就開始利用假日起床之後，刷完牙、喝一大杯水之後，就繞著社區的道路快走50分鐘，回來之後滿身大汗，休息沖洗之後再悠閒的吃早餐，試了幾次感覺很不錯！不但肚子不餓、運動大量流汗之後感覺很舒服，有時運動回來之後，繼續在花園裡整理花園拈花惹草，一直忙到11點才吃早餐都沒有很餓的感覺，所以，目前我除了每週一三五晚上固定在跑步機上運動快走40分鐘外，星期六、日兩天都不睡懶覺，準時七點起床，空腹運動大量流汗之後才吃早餐，感覺真的很棒耶！

現代人大多外食，空氣汙染、農藥殘餘、電磁波、輻射線、藥物、垃圾食物….我們幾乎無法避開這些毒物的入侵，那唯一的辦法就是想辦法把它排出體外！排毒有三個主要管道：大便、小便、流汗，這三個方法中以流汗效果最好，因為它是全身性的排毒！當然早晨空腹運動流汗更是排毒活化體質促進新陳代謝的最佳時機！

侯文詠：我從400多個癌末病人身上，學到了最珍貴的一件事

內在價值vs.外在價值

我聽朋友說了一個故事，故事是這樣的：

一位五歲的小孩被問到將來想唸什麼學校時說：「建國中學。」再問他：「建國中學畢業之後呢？」他說：「台大醫學系。」繼續再問他：「台大醫學系畢業之後呢？」小孩想了想，回答：「我要開計程車。」

聽到這個故事，我的第一個反應當然是笑了。一邊笑的同時，又覺得這個應該不只是一個笑話。作為一個旁觀者，一點也不難分辨，哪一個是孩子自己的價值，哪一個是從別人那裡得來的價值，但如果問五歲小孩：「你為什麼要先讀建國中學、台大醫學系之後，才去開計程車，這樣不是很矛盾嗎？」

對於你所謂的矛盾，他一定覺得不知所云。隨著時間累積，不管是別人給他的價值，或者是他自己原來的價值，一點一滴全都轉化成了他自己內在的價值。在這樣的情況下，當不同的價值發生衝突時，當然，也就全變成了他自己的矛盾。

我把五歲小孩要開計程車的故事跟大兒子分享。分享完之後，兒子問我：

頭等艙船票

一對老夫婦省吃儉用地將4個孩子扶養長大。歲月匆匆，他們結婚已有50年了，擁有極佳收入的孩子們，正秘密商議著要送給父母什麼樣的金婚禮物。

由於老夫婦喜歡攜手到海邊享受夕陽餘暉，孩子們決定送給父母最豪華的愛之船旅遊航程，好讓老兩口盡情徜徉于大海的旖旎風情之中。老夫婦帶著頭等艙的船票登上豪華遊輪，可以容納數千人的大船令他們讚嘆不已。而船上更有游泳池、豪華夜總會、電影院等等，真令他們倆感到驚喜無限。

美中不足的是，各項豪華設備的費用皆十分昂貴，節儉的老夫婦盤算自己不多的旅費，細想之下，實在捨不得輕易去消費。

《劉墉給女兒的話》

今天早上，我起床，發現家裡一個人也沒有。只好打妳媽媽的手機。手機是妳接的。

「妳們到哪裡去了啊？」爸爸問。

「你難道不知道我今天要上中文嗎？」妳在那頭說，「我們正在去徐老師家的路上。」

晚餐前，爸爸到廚房的櫃子拿酒杯，妳也過來，伸手往同一個櫃子裡摸。

「妳要什麼？」爸爸問妳。

妳沒答，從櫃子裡拿出一個碗，把碗在我眼前晃了晃，就轉身走了。

夥 伴

孫悟空是在取經的路上碰到的，豬八戒是在取經的路上碰到的，沙和尚是在取經路上碰到的，白龍馬也是在取經路上碰到的。

所以要碰到可以與你一路同行的人，你必須先上路!

不是有了同行者才上路，是因為你在路上才會有同行者!

馬雲：

世界一直變，

沒有人會在原地等你， 告訴您的孩子吧！

打火機出現， 火柴消失。

小故事 大智慧

換個角度   人生不卡住!

全家3口，夫妻2個和1個5歲的孩子，在找要出租的房子。

他們跑了一天，直到傍晚，好不容易看了一間房子，出乎意料的好。於是，就前去敲門詢問。