身體毒素,你減重的最大敵人

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你曾經試過很多方式想變窕窕卻都失敗?或者短暫窈窕後卻很快就打回原形?市面上減重方法千百種,你過去使用的方法正確嗎?想要回復理想身材,首先,大家會想到的就是阻斷油脂、澱粉加上運動,可是你知道為什麼身體要產生這些脂肪嗎?其實,你身體是否純淨,才是你能真正成功窈窕的關鍵

什麼叫做身體是否純淨,快點看看接下來這個最新窈窕健身概念怎麼說。

 

最新窈窕健身概念 -營養、淨化、窈窕

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國外許多研究發現,超過七成左右的減重者,會在減重過程有營養不均衡的情況,營養不均會對內臟與肌肉等活性代謝組織,造成很大的影響。短時間約可看到減重成效,卻大大傷害健康,一段時間後就會復胖、減重失敗,甚至因為營養不均而喪失生病的減重案例。國內外新聞更是比比皆是【請參考下面報導-藝人何嘉文減肥不當 大病暴肥20公斤】。因此,減重成功首要關鍵就是「營養」。唯有足夠的營養可以幫助身體打好根基,不會減去健康。

 

當身體基礎營養填充完成,身體代謝回復後,「淨化」就是讓身體準備好減重的重要熱身動作。想像一下,我們每天生活中接觸許許多多有害的物質,這些毒素會沉積在脂肪細胞與肝臟中,當你的毒素越多,身體就必須要生成更多的脂肪來包覆這些毒素,來避免身體不受到傷害。因此,唯有恢復身體純淨,才能讓脂肪自然代謝,維持完美狀態。此時,在搭配上「窈窕」因子,透過減少澱粉吸收、阻斷油脂、轉換脂肪等手段,你就可以健康地、持續地、成功地達成減重窈窕目的。

 

一般市面上的減重方法,大多只能阻斷熱量吸收,但少了『營養』與『淨化』,即使提倡不需飲食控制,也無法健康窈窕。最新窈窕健身概念,就是要破除這樣的迷思!唯有兼顧『營養』、『』淨化、『窈窕』三大關鍵,你的身體才是真正準備好要完美變身!

 


營養

窈窕健身過程需要完整的營養,才能快速窈窕又不減健康,維持美麗好氣色!所以此時好好照顧基礎營養,絕對是致勝關鍵。此時需特別注意微量元素與礦物質的補充,打好身體的根基,並補足細胞營養,透過調整最佳體質,讓窈窕事半功倍。

 


淨化

環境中無可避免會接觸到有害的汙染物,甚至空氣中廢氣與汙染、飲食中充滿人工添加物,甚至違法添加物,讓我們每個人無時無刻都暴露在有毒有害的環境當中。因此,減重窈窕時,可透過攝取天然綠色植物萃取精華,或是抗氧化力強的天然蔬果,來取代平日一天的飲食,而這樣的每週一次淨化動作,將可有效喚醒身體的自然修復力,增加脂肪自然代謝。


 

窈窕

透過減少澱粉吸收、阻斷油脂等飲食控制方法,減去油膩膩與高熱量飲食,來達到減重窈窕的目的。同時可多攝取高蛋白食物或飲品及增加新陳代謝的方法,來改善身體脂肪與蛋白質的組成比例,提高肌肉量並降低體脂率。但也別忽略須兼顧纖維質的攝取,讓身體維持基礎代謝,成功窈窕自然又輕鬆。

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何嘉文減肥不當 大病暴肥20公斤

東森新聞 – 20121020 下午1:44

藝人何嘉文,整整在螢幕上消失1年,原來她生了場大病,體重還爆增20公斤,何嘉文接受平面媒體專訪時坦言,過去為了減肥不吃東西、亂吃減肥藥,結果把身體搞壞,去年去醫院檢查,罹患慢性腎臟炎跟心臟瓣膜嚴重脫垂,差點要洗腎,還好後來聽從醫生指示,在家休養一年,雖然身體還有些浮腫,但她說,絕對不會再亂減肥了。

何嘉文消失螢幕1年多,再次露臉體態發福整整一圈,她坦言這都是不當減肥惹的禍,今年33歲的何嘉文,昔日有甜美教主稱號,但去年一度從40公斤胖到60公斤,對照六年前身材凹凸有致,如今身材大走樣,健康狀況也亮起紅燈。

何嘉文15歲就出道過去把年輕當成本錢,為了怕水腫很少喝水,靠著不吃東西來減肥,沒想到越減越胖,原本還一度想做胃切手術,聽到朋友做完沒多久過世,嚇得她趕緊喊卡,生病這一年間,何嘉文放慢生活節奏,聽從醫師指示休養,體重也開始健康往下掉,她說等身體更好一點要生小孩,也預告最快明年會結婚。( 取自雅虎奇摩新聞 https://goo.gl/qvjMTr )

 

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