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很多醫生不願意告訴你的事  您缺的不是藥 而是營養 

《未来醫學的發展趨勢》—營養醫學

您知道嗎? 營養可以治病，多久治愈？大约6個月。這對我國人來說還是一個非常陌生的概念。幾乎所有的人都可能認為疾病只有用葯物去治療，營養怎麼可能被用來治病呢？

凸出的肚子就是你內心軟弱的象徵

撰文者小林一行 

你的肚子比你想得更引人注意

 拒絶骨質疏鬆多吃葡萄  葡萄當中的白藜蘆醇可增加骨密度

【好健康生活網】發佈者: watchman

摘要: 研究發現，葡萄當中的白藜蘆醇，可以幫助增強骨骼、預防骨質疏鬆症喔。白藜蘆醇原本已經被許多研究證實，能透過抗發炎、增加好膽固醇，來幫助預防心血管疾病的發生。現在丹麥的研究人員更透過研究發現，白藜蘆醇能幫 ...

研究發現，葡萄當中的白藜蘆醇，可以幫助增強骨骼、預防骨質疏鬆症喔。白藜蘆醇原本已經被許多研究證實，能透過抗發炎、增加好膽固醇，來幫助預防心血管疾病的發生。

 有此一說  斷食排毒和人體自療

  美佛慧訊, 第一五八期, 線上慧訊  色身莊嚴  2015年 9月 13日  編輯組

何謂斷食

動物生病或受傷，通常會找個偏僻安靜的角落躲起來，不吃不動，直到復原為止，牠們不但在傷病時斷食，冬眠時也斷食，這是生物界的一種本能。

人類在生病或痛苦時，往往亦會失去食欲而不想吃東西，這是因為身體不願意再花精力去消化食物，而集中能量啟動自我修護的能力，去恢復健康。

斷食是在一段短時間內不吃任何固體食物，只飲流質的；斷食時身體便不需再做消化的工作（消化食物需要消耗身體大量的能量），等於給身體一個自我清潔的機會，將體內累積的廢物、壞膽固醇、有害細菌、尿酸、重金屬、尼古丁…等排泄出去，幫助身體排出長期囤積於腸內腐敗的有毒物質‘宿便’和毒素，徹底淨化大腸及血液，以消除萬病之源。

有沒有搞錯   吃蛋也會吃錯 ?

 雞蛋的5大錯誤吃法 !
蛋白質的來源之一：
雞蛋，要透過正確吃法才能吸收當中的完整營養。

家裡的筷子安全嗎  3種用筷子方法 讓家人遠離疾病

在一般的家庭安日常生活中，筷子是家家吃飯必備的「工具」，

一天三餐我們都是使用筷子吃飯，

但是大家平時有沒有注意到我們日常使用的筷子是否安全衛生呢?

筷子也是有保質、保固期的，

我們經常聽到一次性筷子-免洗筷 有毒， 

可是你知道 家裡常用的木質或竹製筷子

 中秋節 吃柚子 好處多  來看看吃柚子有哪些好處吧

中秋節是美食季節，但是美食吃多了卻會讓身體造成負擔，所以再多的美食在眼前也要節制~其中一項中秋節美食，卻是對人體好處多多喔!就是清香的柚子啦!柚子好處不像一般的水果~跟著小編一起來看看柚子好處有哪些吧!

 美味柚子好處1.富含膳食纖維

跟一般的水果比起，柚子有很高的膳食纖維，如果單吃柚子就可以將這些纖維吃下肚，對消化有很好的幫助，餐前吃還可以增加飽足感，另一個柚子好處就是避免吃下過多的熱量。

 美味柚子好處2.豐富的維他命C

吃柚子 婦人中風半身癱   小心！藥物交互作用　

記者陳鈞凱／台北報導 2013/09/17 13:51:54

中秋節，吃柚子，竟引發腦中風！

門診就有一名婦人，日前突然半邊身體手腳癱瘓，意識不清，被家人緊急送往醫院急診室，醫師診斷是中風，叫家人疑惑的是，婦人本來就有相關病史、是中風的高危險群，因此天天按時服用抗凝血劑「warfarin」怎會中風？進一步追問，才知道是吃了柚子，與藥物交互作用惹禍。

中秋節前後，類似病患就出籠，台灣高血壓學會秘書長、台大醫院心臟內科主治醫師王宗道表示，最近門診就有不少病患全身大面積瘀青、皮下出血，只是吃了幾片柚子，混身就不對勁，嚴重者甚至血尿、血便。

門診另一名固定服用降血脂藥的老婦人，則因肌肉痠痛和紅褐色尿液就醫，醫師原本懷疑是用藥過量，降血脂藥物引起橫紋肌溶解症，仔細一問，原來是鄰居送了她一箱柚子，每天吃一顆，柚子與藥物交互作用，才使得血液中藥物濃度大幅增加，引起不良反應。

醫師強調，服用抗凝血劑warfarin的患者，服藥期間絕對要禁食柚子、葡萄柚等水果，以免發生意外，因為含有豐富的「夫喃香豆素（furanocoumarin）」，會使人體分解藥物的速度減慢，延長藥物在體內停留的時間，導致血中藥物濃度異常升高，就像服下過量的藥一樣，導致副作用。

  學張忠謀如何養生 

張忠謀：２０歲到８４歲 天天養生５絕招

紀律經營健康60年，是張忠謀強者企業的背後靠山。

總市值逾4兆元、去年稅後淨利2638億元，創造出這個台灣最賺錢企業的「半導體教父」、台積電董事長張忠謀，除了節奏徐緩的說話速度和滿頭銀白髮絲，稍顯露「年長」的氣息，炯炯的目光、犀利的思考，正如他所領導的企業一樣，仍壯盛勃發。 

眾人皆把焦點著墨在他經營領導的謀略、縱觀國際的視野；但健康益壽，可能是張忠謀長久以來得以維持敏銳決策、讓台積電持續在穩健中茁壯最強大的「優勢」。 

《特別狠心 特別愛》上海猶太母親-莎拉 

這篇文章是長輩囑咐我要看的。看完蠻震撼的，跟大家分享～

《特別狠心 特別愛》

    當我輾轉回到以色列的時候，13歲的老大、12歲的老二和10歲的小女兒都還暫時留在中國。選擇在那時回到以色列，完全是窮途末路。 我的父親是猶太人，二戰時逃亡到上海，並在那時生下了我。母親在我很小的時候就拋棄了我們，12歲那年父親去世，我就成了孤兒。長大後，我在上海銅廠當體力女工。結婚生下3個孩子後，丈夫離我們而去。留在上海，滿眼都是痛苦的回憶。正好那時中、以正式建交，懷著一種逃避的心情，我成為了第一批回到以色列的猶太後裔。