日本媽媽推娃娃車撿垃圾 她的回答讓台灣人汗顏
作者Yahoo!奇摩 | Yahoo奇摩新聞 – 2015年10月28日 下午4:43
「她遠渡從日本來台在幫你我撿垃圾，難道只有她愛乾淨？你我不愛乾淨？」有網友在臉書PO文，台中大甲有名從日本嫁來台灣的年輕媽
媽，會一邊推著嬰兒車散步，一邊沿路撿垃圾，該網友後詢問她為何這麼做，結果得到的回答讓網友汗顏了。
有網友在臉書社團「我愛大甲 2」PO文表示，台中大甲有名從日本嫁來台灣的年輕媽媽，不定期的傍晚17時左右會推著嬰兒車在固定道路
散散步，而且總是都帶著夾子與垃圾袋，沿路撿垃圾。
運動與自由基傷害
壹、前言
自由基本是生物體正常代謝的產物，並與細胞增殖、分化、神經傳導、基因表達等生命過程具密切關係（張德莉，2004），但不適當的有氧或無氧運動，卻會過量產生體內自由基，因此過度的激烈運動與訓練會對人體造成各種傷害（張偉胤，2000）。1982年Davies 實驗報告指出，不適當的運動方式會增加骨骼肌、心肌、肝臟中的自由基2 ～3 倍，而自由基會攻擊人體細胞、脂肪、蛋白質及 DNA（林宇軒、呂學冠，2003）；又有研究指出，自由基在細胞內累積過量，將會導致細胞功能的異常，並引發整個器官的病變，其中包括血管、腦、以及腎臟等（陳清俊，2001 ）及過多的自由基會導致老化、癌症、動脈粥狀硬化、糖尿病、白內障（邱文信，1998）。細胞被自由基攻擊受損後，會修補或分化複製，但每次修補複製便會減短染色體端粒長度，至最短限度便停止分化複製，細胞轉為老化（高金波，2004），所以如何減低自由基的傷害以維持細胞健康週期長度，減低基因複製頻率，是抗老化原則。
自由基是一種極活潑、不穩定、生命期極短的化合物，通常以氧化方式產生傷害，並會不斷產生連鎖反應，產生大量的自由基。人體在代謝過程中會不斷產生自由基，此時便需靠抗氧化系統加以清除，如酵素酶系統：超氧化物岐化酶（SOD）、過氧化氫酶（CAT）、穀胱甘呔過氧化酶（GPx），另為抗氧化劑：維生素 C、維生素 E、β胡蘿蔔素、硒、類黃酮素、原青素…等等。因此我們透過認識抗氧化系統，以選擇適當強度與負荷的運動，可相對減低自由基的產生與傷害。
貳、自由基與抗氧化探討
一、自由基的產生、分類與作用
世衛示警： 熱狗、火腿、香腸列一級致癌物
作者尹德瀚、王嘉源╱綜合報導 | 中時電子報 – 2015年10月27日 上午5:50
世界衛生組織（WHO）屬下的「國際癌症研究中心」（IARC）26日發布一項報告，將熱狗、香腸、火腿和漢堡等加工肉品，列為與香
菸和石綿同級的第一級致癌物，可能引發大腸直腸癌，紅肉則被列為第二級A類（2A類）致癌物。
薯條含致癌丙烯醯胺？每月吃勿逾2次
華人健康網／記者黃曼瑩／台北報導-2013年11月17日 下午13:50
喜歡吃炸薯條的人注意，美國食品藥物管理局FDA近日再度建議民眾應減少攝取薯條與洋芋片，主要是這一些食物中都含毒性化學物質「丙烯醯胺」（acrylamide），尤其以洋芋片和薯條含量最多。已故林口長庚毒物科主任林杰樑也曾經呼籲，喜愛吃洋芋片、油條等食物的消費者，1個月最多不要超過2次。
美國食品藥物管理局FDA近日再度建議民眾應減少攝取薯條與洋芋片，主要是這一些食物中都含毒性化學物質「丙烯醯胺」。
衛生福利部過去也曾針對洋芋片等高溫油炸類食品，進行丙烯醯胺調查，樣品包括294種市售零食，有穀類、根莖類、海鮮、堅果、豆類和乾果等，利用氣相層析質譜法，分析零食中的丙烯醯胺含量高低。
國內研究：馬鈴薯零食的丙烯醯胺含量最高
運動與產生自由基的關係
現代人若要活得健康，在生活中融入適當運動是不可或缺的。困擾現代人的大宗疾病以慢性病為主，諸如癌症、糖尿病、高血壓、心血管疾病等不勝枚
舉。反觀，在動物身上此類疾病之盛行率均較人類來的低，除了飲食影響外，每日運動量的不同也是造成此一差異的重要原因。「運動」對於身體好處
眾人皆知，除了可以讓放鬆壓力，免除心血管疾病之苦，又可伸展筋骨，增進體適能，可說是預防百病的良藥！但是我們同時也必須知道的，運動需要
專業的輔助工具與適當的專業知識，否則不當的運動不但毫無效用，反而容易造成運動傷害與各種不良影響；另外，或許很多人不曉得的，當我們盡情
的享受運動所帶來的樂趣與好處之時，正也是自由基大量產生的時候呢！
別讓您的小孩越吃越笨！影響孩童智力發展的五種食物
2015/7/18 14:51:02 天然佳兒母嬰學院
影響孩童智力發展的五種食物
1.果凍：
果凍是由增稠劑、香精、著色劑、甜味劑等配制而成，這些食品添加劑吃多或常吃會影響兒童的生長發育和智力健康。幼兒吃果凍還存
在著被果凍噎住的危險。
兩個女人都是51歲，為何有這麼大的不同！
兩個女人都是51歲，一個每天喝葡萄酒，一個堅持素食，結果.....令人震驚！
先來看一張非常有意思的圖！這兩個女人有何不同？
上方左圖的女人51歲了，是一個健康顧問，她提倡全面的營養和健康的飲食方法,多運動、而她是一個素食主義者。
本文並非主張素食者就一定會較衰老，每個人的情況不同，結果便不同，用意主要在介紹小酌葡萄酒的好處（葡萄酒內含白藜蘆醇）
請大家盡量不要吃 基因改造的食品 例如甜玉米 紫地瓜
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